Jangan Lakukan 5 hal ini Dipagi Hari Jika Ingin Hari Anda Lebih Berkualitas

Pagi hari adalah waktu dimulainya semua aktivitas, beberapa psikolog berpendapat bahwa pagi hari merupakan waktu yang sangat penting bagi keseluruhan hari tersebut. atau bisa di bilang pagi hari akan menentukan hari anda akan menjadi menyenangkan atau justru sebaliknya, jadi tidak ada alasan untuk membuat pagi hari kamu menjadi hari yang tidak menyenangkan.

saat pagi hari, tubuh kamu biasanya berada di waktu yang paling segar, paling fresh baik dari sisi psikologi maupun fisik kamu, kecuali jika kamu tidur dengan tidak nyenyak di malam hari, maka [agi hari kamu mungkin tidak akan sesegar maksdu saya kali ini, nah untuk membuat pagi kamu menjadi lebih segar dan menyenangkan, ada beberapa hal yang saya sarankan tidak kamu lakukan saat memulai hari agar hari kamu lebih menyenangkan.

5 hal yang tidak boleh kamu lakukan di pagi hari ini mungkin saja bisa menjadi langkah yang tepat untuk memulai hari di pagi hari.

1. tidak menunda alarm

ketika kamu terbangun karena suara alarem, yangbiasanya banyak orang lakukan adalah mematikan alarem tersebut dan menundanya beberapa menit dan kembali meringkuk sebelum benar-benar bangun, tapi tahukah kamu bahwa aktivitas ini sebenarnya tidak bagus untuk memulai hari kamu, menunda alarm dan tidur kembali akan membuat kualitas rasa fres anda selepas istirahat semalaman menjadi berkurang, biasanya tubuh kamu akan menjadi lesu tidak bergairah atau bahkan menjadi seperti kurang tidur, apalagi jika kamu meringkuk setelah menunda alarm, karna bagusnya setelah terbangun dari tidur kamu merenggangkan semua otot kamu setelah tidak bergerak selama beberapa waktu ketika tidur, jadi muali hari ini berhentilah meringkuk di pagi dan menunda alarm kamu yah.

2. mandi menggunakan air panas.

mandi menggunakan air panas adalah sesuatu yang sangat menyenangkan untuk dilakukan, tentusaja hal ini menjadi surga dunia ketika dilakukan di saat pagi hari yang sangat dingin, tapi taukah kamu ternyata mandi air hangat lebih dari 15 menit akan membuat detak jantung menurun dan mempersiapkan tubuh kamu untuk beristirahat, artinya kegiatan ini tidak bagus dilakukan di pagi hari ketika kamu bersiap melakukan aktifitas seharian penuh, saran saya biasakanlah mandi dengan air dingin walaupun hanya sebentar untuk  membuat tubuh kamu lebih fresh dan lebih segar sebelum memulai hari.

3. minum kopi

banyak orang beranggapan bawah bangun tidur adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi sambil ditemani cemilan sebelum memuali sarapan atau sebelum pergi ke kantor, tapi tahukah kamu bahwa mengonsumsi kopi terlalu pagi ternyata merupakan kegiatan yang tidak di rekomendasikan di lakukan di pagi hari, mengonsumsi kopi terlalu pagi akan menghambat kluarnya hormon kortisol dari tubuh, waktu yang paling ideal untuk minum kopi adalah sekitar pukul 9.30 pagi, artinya kamu bisa minum kopi di kantor atau di perjalanan menuju kantor.  mulai sekarang berhentilah minum kopi terlalu pagi.

4. membuka sosial media

hal ini juga berlaku untuk email, pagi hari adalah waktu yang paling singkat dengan begitu banyak persiapan yang harus anda lakukan untuk memulai hari penuh, memasak untuk ibu-ibu, dan bersiap ke kantor atau ke sekolah untuk para anak-anak, dan ketika kamu mulai membuka sosial media, maka akan terlalu banyak waktu yang bisa terbuang di pagi hari anda dengan bermain sosial media tanpa anda sadari, karna suka tidak suka, mengaku atau tidak bermain sosial media adalah cara terbaik untuk membuang waktu, selain dari itu, pagi hari adalah waktu yang sangat berkualitas untuk menikmati hari anda, jangan bebani pikiran anda dengan sesuatu yang berasal dari sosial media atau bahkan email pekerjaan, nikmatilah pagi anda dengan kehidupan anda yang mungkin anda tinggalkan selama seharian penuh.

5. memilih pakaian yang ingin di gunakan

memilih pakaian yang ingin di gunakan bagi sebagian orang menjadi sesuatu yang bisa sangat sulit untuk di lakukan, memilih mana baju yang pantas di pakai di hari tertentu bisa sampai berjam-jam di lakukan oleh beberapa perempuan, oleh karena itu jika kamu ingin mempersiapkan liburan atau acara yang tidak biasa di pagi hari, lebih baik kamu mempersiapkannya dari malam agar saat pagi beban kamu menjadi lebih berkurang.

nah itudia beberapa hal yang sebaiknya tidak di lakukan di pagi hari karena bisa membuat hari anda kurang menyenangkan, nikamatilah pagi hari dengan aktifitas yang lebih menyenangkan dan menyehatkan, misalnya saja mengurus badan atau berolahraga ringan sebelum pergi ke kantor atau sekolah. mulailah perbaiki kualitas hidup anda dimulai dengan hal-hal yang sederhana seperti yang saya tulis di atas, semoga artikel ini bisa berguna untuk anda. selamat mencoba

Baca Juga